Skipnesia.com (Kesehatan) - Setiap manusia yang hidup pastinya membutuhkan air, karena air berfungsi sebagai pemberi energi bagi manusia untuk tetap bisa bertahan hidup. Selain makanan, peranan air sebagai penunjang kehidupan manusia sangatlah penting. Bukan hanya manusia saja, hewan dan tumbuhan pun membutuhkan air supaya tetap bisa hidup. Bayangkan saja jika dunia sudah kehabisan air, pastinya semua makhluk hidup akan mati kehausan. Meski kita kini masih bis menemukan iar dimana-mana dengan mudahnya, tetapi ita juga harus mampu untuk menghemat air.
Mengapa? Karena masih banyak orang yang kesulitan mencari air bersih, seperti di pedesaan kecil Papua, di di kawasan benua Afrika, dan lain-lain. Menghemat air bukan berarti jarang meminum air putih, tetapi tidak menggunakannya pada hal yang tidak perlu, misalnya membuan air secara percuma, menyalakkan keran air berlebihan. Namun untuk urusan minum air putih, justru kita dianjurkan untuk rutin meminum air putih setiap hari demi menjaga kebugaran kondisi tubuh kita. Berbicara mengenai manfaat air putih, sangatlah banyak yang bisa kita dapatkan.
Banyak cara untuk membuat badan kita lebih sehat, seperti rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang bergizi, dan lain sebagainya. Namun, minum air putih adalah cara paling sederhana dan paling mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, karena tak bisa dipungkiri bahwa mungkin kita tak bisa berolahraga setiap hari karena kesibukan kerja ataupun kesibukan lainnya, namun di tempat kerja pun kita bisa meminum air putih bukan? Ya, tentu saja ini membuktikkan betapa sederhananya air putih ini namun begitu luar biasa khasiatnya.
Meskipun hanya sebuah air tawar berwarna putih, tetapi soal khasiat begitu luar biasa. Karena Anda tentunya sudah tahu bukan, jika segala sesuatu yang berasal dari alam itu sangat baik, meskipun mungkin tidak semua hal. Selain itu, air adalah sumber dari berbagai kehidupan. Hidup tanpa air bagai taman tak berbunga, dan hal itu memang benar kenyataannya. Di pagi hari yang damai setelah berolahraga, alangkah sejuknya hati jika meminum air putih, karena dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh kita. Berikut ini 11 manfaat air putih bagi kesehatan yang berhasil Skipnesia.com rangkum.
Manfaat Air Putih
1. Mampu Menjadikan Awet Muda
Fisik yang awet muda adalah impian sebagian besar orang yang hidup di dunia ini. Ya, meskipun umur terus bertambah setiap tahunnya namun tetap terlihat awet muda adalah sebuah kebahagiaan tersendiri. Dan air putih sendiri mampu membuat kulit menjad lebih segar dan bugar setiap harinya. Sehingga, Anda pun akan terlihat lebih awet muda dan terjauhi dari yang namanya kulit kusam.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang mematikan di dunia ini. Ya, dengan meminum air putih setidaknya Anda mampu untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Menurut sebuah penilitian yang diadakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang setiap harinya terbiasa meminum air putih lebih dari 5 gelas, mengalami sebuah penurunan resiko 41 persen akibat dari penyakit jantung.
3. Membuat Tulang Lebih Bagus
Jika Anda ingin mempunyai tulang yang bagus dan kuat, meminum air putih adalah pilihan yang tepat. Karena ternyata air putih dapat membantu membuat sebuah sel-sel tulang baru pada tubuh.
4. Berpikir Lebih Baik
Tahukah Anda bahwa sebagian besar otak kita terdiri atas air. Jadi, dengan rutin minum air putih dapat membantu melancarkan pikiran Anda, dan membuat pikiran jadi lebih jernih dan terkonsentrasi.
5. Berfungsi Menurunkan Berat Badan
Banyak orang yang mengalami keluhan berat badan yang tinggi. Ya, dengan rutin meminum air putih merupakan salah satu cara ampuh untuk Anda yang ingin melakukan diet. Selain itu, minun air putih ada cara gratis yang sangat mudah kita lakukan untuk menurunkan berat badan.
6. Mengobati Sakit Kepala
Jika Anda sedang sakit kepala karena dehidrasi atau kekurangan air. Maka minumal air putih sebagai cara untuk mengatasi sakit kepala yang Anda alami.
7. Menjaga Mood
Terkadang mood yang kuran enak itu hadir ke dalam hati kita. Dan hal itu pastinya membuat kita merasa tidak nyaman, lihat saja banyak orang yang tidak berminat melakukan berbagai hal hanya karena mood yang sedang tidak baik. Oleh karena itu, untuk Anda yang sering mengalami mood buruk minumlah air putih secara rutin setiap harinya.
8. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Menurut informasi yang Skipnesia.com peroleh, penyakit batu ginjal disebabkan oleh garam dan menurut sebuah teori, garam larut dalam air. Jadi, dengan mencukupi kebutuhan air di dalam tubuh, secara tidak langsung batu ginjal akan larut dan ikut terangkat keluar bersama dengan air seni.
9. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat air putih nomor 9 adalah mampu untuk memlancarkan sistem pencernaan tubuh. Karena jika kebutuhan cairan di dalam tubuh terpenuhi, makan kita akan terhindar dari konstipasi akibat cairan dalam proses sistem pencernaan, selain itu bisa juga membantu penyerapan beberapa nutrisi yang berguna untuk membentuk massa dari kotoran manusia.
10. Dapat Mengurangi Jerawat
Apabila wajah Anda berjerawat dan sedang mencari solusi ampuh untuk menghilangkan jerawat. Tahukah Anda, ternyata air putih juga bisa digunakan sebagai media untuk mengatas jerawat yang mengitari wajah kita, bagaimana caranya? Caranya adalah pertama Anda rendam sepotong kain di dalam air yang hangat kemudian taruhlah diatas wajah. Cara ini bisa membantu membuka pori-pori kulit dan juga menghilangkan kotoran yang biasa menyumbat pori-pori kulit wajah.
11. Menjaga Kebugaran Tubuh
Manfaat dari air putih tidak hanya melancarkan sistem pencernaan saja, tetapi juga bermanfaat menjaga kebugaran tubuh. Karena jika Anda hanya minum air putih saja sudah lebih dapat bertahan hidup beberapa hari ketimbang hanya makan saja. Sebab bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia adalah air.
Dan begitu banyak manfaat air putih yang bisa didapatkan bagi kesehatan tubuh yang lebih baik. Normalnya, dengan meminum air putih minimal 8 gelas setiap hari secara rutin sudah bisa membuat tubuh Anda lebih sehat. Namun, jika kondisi Anda di suatu hari lebih melelahkan seperti setelah berolahraga berat mungkin air putih yang akan diminum menjadi lebih banyak, karena tergantung kebutuhan.
Sebetulnya manfaat dari air putih masih lebih banyak lagi, tetapi setidaknya 11 manfaat itu sudah bisa menyadarkan kita begitu luar biasanya khasiat dari air putih yang mungkin sebelumnya tidak terpikirkan oleh kita. Selain itu, gunakanlah air secukupnya untuk mandi, cuci tangan, membersihkan rumah, karena masih banyak orang selain kita yang sangat sulit mendapatkan air bersih. Jadi kita juga harus bersyukur bisa dengan mudahnya minum setiap hari. Mulai sekarang, mari rutin minum air putih setiap hari untuk hidup yang lebih baik kedepannya.
Post a Comment